Как думаете, какие фрукты самые полезные? Настолько полезные, что их стоило бы включать в ежедневный рацион.

В принципе, все фрукты полезные. Яблоки желательно есть каждый день, бананы для ЖКТ, гранат... Главное, чтоб они не были обработаны всякой химией, а то вся польза сходит на "нет". Я за этим очень строго слежу. Недавно покупала фрукты и мед на https://organicmarket.ru там точка проверенная) потому что имею горький опыт жесточайшей аллергии после винограда из супермаркета.

Чем больше фруктов будет в вашем ежедневном рационе, тем лучше, вот, например, яблоко по мнению ученых https://www.assuta.co/новости/2017/05/21/пять-причин-съедать-по-яблоку-каждый-день помогает похудеть, является профилактикой рака, замедляет процесс старения мозга и помогает бороться с болезнями дыхательной системы. Так что, если стоит выбор печенька или яблоко, выбирайте яблоко.

Это конечно хорошо и я с вами соглашусь. Но ведь для этого фрукты должны быть с грядки не гено модифицированы. Наверное поэтому, сейчас так много детей рождаются с cftr-deletsia-i-besplodie.ru мутацией гена.

Знаю, что гранаты очень полезные и другие цитрусовые.

Здравствуйте. Принимать фрукты в пищу безусловно полезно, потому что в них собрано самое большое количество минералов и питательных веществ для организм. Лучшим фруктом, на мой взгляд, который ещё и повышает гемоглобин в крови является гранат. Причем, что интересно, если его есть с косточками, то пользы организм получает ещё больше. Подробно об этом написано здесь: https://dacha.expert/sadovye-rasteniya/ ... ochki.html .

Если вы стараетесь получить перечень полезных витаминов, возможно имеет смысл вместо фруктов задуматься о том, что бы купить специальные витамины из Японии по типу этих https://igeniq.com.ua/vitaminy/, они в полной мере предоставляют полный спектр необходимых веществ и микроэлементов за разумную цену, возможно Вы последуете моему совету и закажете подходящий именно Вам курс.

А я вот недавно узнала о том, что на 12 недели беременности https://www.eko-blog.ru/articles/planirovanie-beremennosti/kalendar-beremennosti/vtoroy-trimestr/12-nedelya/ тоже желательно очень много фруктов нужно кушать именно в этот период ребеночку все нужно.

я считаю,что фрукты нужно кушать всю беременность.и овощи тоже.это обязательно,чтобы не случилась анемия,или еще хуже гестоз https://gestoz-and-pregnancy.ru/ .и витамины нужно не забывать принимать

Фруктов очень много и как мне кажется все полезные , а Вы знаете что за фрукт - Драконий Глаз ?
Этот интересный по вкусу и внешнему виду экзотический фрукт визуально похож на самый обычный картофель (только очень мелкий), но внутри, под тонкой, легко снимаемой кожицей прячется ярко-коричневая косточка в окружении нежной прозрачно-белой мякоти. Такой плод сладкий и сочный, а еще — малокалорийный, что, в общем, обычно для всего фруктового семейства. Растет во Вьетнаме и Камбодже, Китае и Таиланде, а урожай лонгана можно снимать ежегодно с июня по ноябрь.
И вот Вам статья , тут про него все подробнее узнаете https://okeydoc.ru/longan-ili-drakonij-glaz-polza-i-vred-ximicheskij-sostav/.
Я пробовала , мне понравился !

Я обожаю цитрусовые, жаль, что их нельзя много есть, иногда трудно остановится.

Я тоже обожаю цитрусовые, а когда хочется разнообразия, то покупаю себе клементин. Вы пробовали? Особенно мне нравится то, что он без косточек. Кстати, многие путают мандарин и клементин. Польза от него примерно такая же как от других цитрусовых. Попробуйте.