Золотой Ус писал(а):
Я хочу накачаться, буду это дома делать, куплю гантели, буду отжиматься, ещё хочу купить спортивное питание, чтобы массу быстрее набрать. Какой протеин посоветуете? Я просто с ним дела ещё не имел никогда.
Согласен , что-бы от занятия спортом был результат и набрать мышечную массу , нужно знать , что и как кушать !
Против генетики не пойдешь – кому-то достаточно правильно питаться, заниматься спортом и вести активный образ жизни, чтобы прорисовался нужный рельеф; другие могут проводить сутки в тренажерных залах, но, увы, мышцы будут увеличиваться медленно. И, тем не менее, специалисты утверждают, что при правильном подходе к решению проблемы набора мышечной массы у мужчин добиться нужных результатов обязательно получится.
А что и делать , вот тут и узнаете
https://okeydoc.ru/kak-nabrat-myshechnuyu-massu-v-domashnix-usloviyax-pitanie-dlya-muzhchin/.
Успехов !